Yoga Jyotym

Escrito por

En la práctica de Jyotim  buscamos que el practicante logre en cada asana (postura) un alineamiento adecuado entre los huesos, músculos y articulaciones , respiramos conscientemente para alcanzar una inhalación y exhalación suave y controlada, que la mente se despeje y  se centre en el momento. En esta técnica  la mente está enfocada en cada parte de nuestro cuerpo, de esta forma nos ayuda a tomar conciencia corporal de este templo,  nuestro cuerpo.

La práctica es intensa pero adaptable a cada uno de los  alumnos ya que usamos  elementos (cintos,tablas, cojín, frazadas, gavetas , ladrillos, barras , etc)que hacen que cada asana o postura tenga variantes generales o personales.

1 Comentario

  1. Estimadas

    Yo tengo artritis, todos mis huesos al tocarlos me provoca dolor, puedo practicar yoga Jyotym?

    Me interesa mucho poder practicar algun tipo de yoga, cual me recomiendan

    Muchad gracias de antemano y atentamente

    Myriam Carrillo

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *