Yoga Aéreo

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Es una disciplina basada principalmente en el hatha yoga tradicional que utiliza un columpio como elemento para guiar, alinear y potenciar los beneficios de las posturas o asanas tradicionales de yoga.

La práctica se realiza con un equipo compuesto por una hamaca y dos manillas con tres niveles cada una.
La estructura de la clase se desarrolla gradualmente, de acuerdo al proposito de cada practica, combinando series que incluyen asanas clasicas de yoga , pilataes y TRX, creando una practiva nocedosa y profunda.
El trabajo en suspension aporta un desafío que invita a fortalecer la atención ,la conciencia y la seguridad en uno mismo.
La practica regular de la inversion mejora considerablemente la circulacion y el retorno venoso, eleva la oxigenacion del cerebro y de todos los organos, beneficiando el correcto funcionamiento de todo el cuerpo.

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